最速で夢をかなえる! すごろくノート術

◆たった 5 分で「幸せな引き寄せ体質」になる!

すごろくノートは、毎日たった 5 分で実践できる
簡単! 楽しい! 挫折知らずで夢が叶う、魔法のツール。
その名のとおり、お正月に遊ぶすごろくのように、1 マスずつ行動や感情を書き進めていく
まったく新しいノート術です。
1 マスずつ行動を進めていけば OK! とハードルがかなり低いので、
先延しししなくなる、「また進んじゃってる」と自信がみるみるついてくる。
自信がつくと、どんどん進む!
理想のゴールから引き寄せられるように最短スピードで夢が叶います。
もう「叶って当たり前」の感覚です!

◆妄想が、するっ♪と現実化する!

すごろくノート術は、これまでの目標達成法とは真逆の考え方です。
逆算式ではなくて、積み上げ式で叶えていく。これがすごろくノートの特徴です。

・目標までの道筋が見えていなくてもいい
・行動だけではなくて感情も書いていい
・ネガティブやブラック感情 OK。むしろ本音を知るチャンス
・誰にもバレないような小さな一歩でいい
・ゴールにたどり着ければ、どんなルートでも、戻っても、止まってもいい
・自分で自分をほめたり、慰めたり、応援したりできる

行動も感情も、ポジティブもネガティブも、「脳内会話」をとにかく全部書き出して、
“見える化”していくのがポイント。
一見、遠回りに見えますが、それが最短ルートで引き寄せながら、夢を叶える秘訣です。

本書では、すごろくノート術の考え方から書き方、活用方法、困ったときの対処法、ノートの活用事例などを初公開!
「こんな夢が叶ったら、何がしたい?」「こんな目標が達成できたら、こんな自分になれるはず」
そんな自由に妄想するときの楽しい気持ちや高いモチベーションを最大限に活かすと、
「叶えたい!」気持ちが爆発して、誰も止められないくらいに勝手に行動しはじめます。
これまでの目標達成法やノート術にしっくりきていない人や、挫折してきた人。
他人と比べず、自信と余裕を取り戻したい人。ネガティブ思考で達成できない人。
そんな人にこそ、オススメのノート術です!

【SNS でも話題沸騰中!】
「ずっとあきらめていた夢の講師デビューできました!」
「何度も先延ばししていた、動画作成プログラムをが無事に完成しました!」
「『家を買いたい♪』と妄想から書きはじめて、たった 3 週間でマンション契約!」
「産後ずっとやせられなかったのに、12kg のダイエットに成功しました!」
「ずっと片づけに挫折していたのに、翌日には 2 部屋完了しました!」
「どんなノート・手帳術も 3 日坊主だったのに、超簡単でずっと続いています!」
巻頭 幸せな引き寄せ体質になる! すごろくノート術
1 章 最速で夢を叶える! すごろくノート
2 章 「すごろくノート術」準備編ーー気分が上がる文房具を選ぼう!
3 章 「すごろくノート術」 実践編ーーすごろくノートの書き方 5 つのステップ
4 章 毎日の仕事や家事・育児もはかどる! デイリーすごろくノート術
5 章 ノートの中身拝見! すごろくノート活用事例ご紹介
6 章 引き寄せ力アップ! すごろくノートでもっと夢を叶える秘訣

目標を決めたら、まずゴールから逆算して道筋を引く。多くの目標達成法が前提にしてきたこの手順に、正面から別の道を示すのが『最速で夢をかなえる! すごろくノート術』 (原麻衣子 著、同文舘出版、2019 年 2 月刊) です。お正月のすごろくのように、ノートに 1 マスずつ行動や感情を書き進めていく方法を、考え方から書き方、活用事例まで一冊にまとめています。叢書は同文舘出版の DO BOOKS で、版元は毎日 5 分で実践できるノート術と案内しています。

逆算式ではなく積み上げ式、すごろくノートの考え方

版元の紹介文が本書の特徴として挙げるのは、「逆算式ではなくて、積み上げ式で叶えていく」という一点です。目標までの道筋が見えていなくてもよい、行動だけでなく感情も書いてよい、ネガティブな感情も本音を知る機会として書き出してよい、誰にも気づかれないほど小さな一歩でよい、ゴールに着けばどの道を通っても戻っても止まってもよい、と版元は条件を並べています。計画を先に固める方法は、道筋が描けない段階では最初の一歩が決まらず、計画どおりに進まないと崩れやすいという弱みを抱えます。本書はそこを裏返し、まず書ける一歩を書き、進んだ事実を目に見える形で残していく側に重心を置いています。行動と並べて、頭の中で交わしている会話をそのまま書き出して見える化するのが要点だと版元は説明しています。

巻頭と全 6 章の構成、文房具選びから活用事例まで

目次は巻頭「幸せな引き寄せ体質になる! すごろくノート術」に続いて 6 章です。1 章で手法の全体像を示し、2 章は準備編として気分が上がる文房具の選び方を扱います。3 章が実践編で、すごろくノートの書き方を 5 つのステップで説明します。4 章は仕事や家事、育児といった日々の用事に使う「デイリーすごろくノート術」、5 章はノートの中身を見せる活用事例の紹介、6 章は夢をかなえるための秘訣の章です。版元は困ったときの対処法も本書に含まれると案内しています。

目標達成法に挫折してきた人へ向けた一冊

版元が挙げる読者は、これまでの目標達成法やノート術にしっくりきていない人、挫折してきた人、他人と比べずに自信と余裕を取り戻したい人、ネガティブな思考で達成できない人です。紹介文には「引き寄せ」という言葉が繰り返し使われ、願いの実現を前向きな気持ちの力と結びつける語り口が全体の基調になっています。刊行時の著者紹介によれば、著者は株式会社メイクステージの代表取締役社長で女性起業支援コーチを務め、アドラー心理学をベースとしたコーチングを学んだ経歴を持ちます。タスク管理の手法や数値目標の管理を学びたい人は、その分野を主題にした本を選ぶほうが目的に合います。

逆に、計画を立てる段階で手が止まってしまう人や、手帳を何度も買っては続かなかった人に向けて、1 マスだけ書けば前に進んだことになる、と版元は案内しています。気持ちの揺れも含めてノートに書き残す習慣を作りたい人は、3 章の書き方から試し、5 章の事例と見比べながら自分の形に寄せていく読み方ができます。最初の 1 マスを今日書き始めたい人に向けた一冊です。