バレットジャーナル 人生を変えるノート術(バレットジャーナル ジンセイヲカエルノートジュツ)

世界 29 か国で刊行! 世界的ベストセラー!!
ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナル、
ファスト・カンパニー、 LA タイムズ、 BBC 、ブルームバーグ他、
世界中で大絶賛・話題沸騰の画期的なノート術、
初の公式ガイドがついに日本上陸!
■ PART 1
バレットジャーナルの始め方
ーー自分を整理し人生を変える

■ PART 2
バレットジャーナルのつくり方
ーー自分を深く知り、大切なことに気づくシステム

■ PART 3
バレットジャーナルの使い方
ーーよりよく生きるための実践法

■ PART 4
自分に合わせて使いこなす
ーー個性や用途に合わせたカスタマイズ術

■ PART 5
おわりに
ーー人生を変える自己発見の旅へ

デジタルツールがあふれる時代に、あえて紙とペンだけで思考を整理する手法を体系化したのがバレットジャーナルです。考案者のライダー・キャロル氏は注意欠陥障害と向き合うなかで、自分の頭に合う記録の仕組みを長年かけて磨き上げました。本書はその方法論を、ラピッドロギングと呼ばれる独自の記法から、月次・年次の振り返りまで順を追って解説します。

単なる手帳テクニックの紹介にとどまらないのが本書の特徴です。「なぜ書くのか」「何を残し、何を捨てるのか」という意図の設計に多くのページを割いており、タスク管理の裏にある意思決定のフレームワークとして読めます。生産性と内省を一冊のノートに同居させる考え方は、プロジェクト管理やスプリント振り返りといったエンジニアリングの現場にも応用が利きます。

既にバレットジャーナルの見た目だけを真似して挫折した経験がある方こそ、本書で設計思想に立ち返ると新たな気づきがあるはずです。道具を選ばず、ノート 1 冊で始められる敷居の低さも長所です。